2017年管家管婆三中三

铁算盘4887:一句解特马:“延迟满足”让人更有责

他们总说“去做就好”,却把事情后果的严重性贬低成一个模糊的概率,甚至否定它们和自己的关系。就像那些每年都说要减肥,却很难成功的人,他们总是看到每吃一口的当下乐趣,却把会变胖这件事变成一个概率事件。

今天我们来玩一个游戏。这里有一些非常好吃的棉花糖,你可以马上吃掉一块。但是,如果你现在不吃的话,等老师回去一趟再回来,你可以吃到两个棉花糖。

以当下为导向的人回避工作,而以未来为导向的人把工作当作是一种特别的乐趣来源。对于他们来说,对于未来得失的期待,让他们当下的决定和行动充满动力。这样的人往往更加自律,也更加健康。

菲利普·津巴多

好在时间观是可以利用许多方法改变的,每个人都可以培养更好的时间观组合。

然而,以未来为导向的人会体验到不同程度的日常压力,有时候也会面临生活中的重大压力。他们会因为等人而变得不耐烦和生气。他们会为工作牺牲一些活动,严重时会影响生活的质量。

人的时间观分为怀旧型、当下型和未来型,每一种时间观都有各自的优缺点。

当任何一种时间观过度或者在不恰当的时候主导了你的生活,就会带来很大的问题。比如我们看到了抑郁自杀的人们,看到了酗酒成瘾的人们,看到了因为工作压力过大而失去生命的人们。

那些活在当下的人,他们通常活得更加积极主动,生活充满激情与活力,刺激满满,向往新鲜事物,随心所欲。然而他们更容易冲动,更缺乏责任感,情绪也更加不稳定。以至于他们更有可能抽烟、喝酒甚至酗酒,在开车、骑自行车和滑雪时更有可能做出危险动作。

他们发现,当年能做到延迟满足的孩子和那些不能抵抗诱惑的孩子相比,无论是在情绪管理能力还是社交能力上,都表现出了明显的优势。可想而知,这些孩子未来的路也会有所不同。

怀旧型的人总希望能在当下可以保留和重新恢复过去好的事物或者做法。这一定程度上,会让他们看不到更新、更好的处事方法。他们抓住机遇、认识新朋友、尝试新食物、探索新的音乐和艺术的可能性也就更小。

有一个有趣的实验。在一个幼儿园里,老师对小朋友说:

这就是时间观对一个人人生和未来的强大影响。

你会怎么做呢?你会立即把眼前的糖果吃掉,还是会抵抗住诱惑,延迟满足,以收获双倍的快乐?

大部分小孩都会选择放弃延迟的满足,而选择在被独自留在房间之后立马把糖果吃掉,必应词典翻译。这个问题,其实就表现出孩子们潜意识里不同的时间观。

大部分孩子是当下时间观,关注眼前的得与失;而另外少部分孩子是未来时间观,把目光放在日后的收益上。上面的测试还有一个结尾,多年以后,参加实验的孩子们长到18岁时,研究人员再一次采访了他们。

而一个以未来为导向的人的口头禅是:“要赶上明天的最后期限,就要在今天开始玩乐之前完成所有的任务。”

当你可以客观正视自己的时间观,并利用每种时间观的优劣做出调整时,你的生活才可能达到一种完美的平衡。

更糟糕的是,一份调查显示,以当下为导向的生活方式和非法飙车、醉驾、开车不系安全带有着显著的相关性。

如果生活在一种强调用过去来评估当下的文化中,人们在经历过创伤后更有可能选择复仇,哪怕造成这些创伤的罪行是数十年以前犯下的。他们不会原谅肇事者,认为这些人一定要接受惩罚。这种报复的思维让和解的尝试变得不可能,更会鼓吹暴力和战争,会引发更多悲惨的故事。

当你手头有工作需要完成时,未来导向时间观必须来到第一线。而当你的工作结束需要放松时,享乐主义时间观则自然而然成为首选。而在节假日时,你需要准备享受家庭生活,积极怀旧时间观可能最合适,它能帮你进入该有的状态。

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